總所周知，一段關係中性生活有多麼重要，可以說愛情和性兩者的並存的，因為愛才有性，而因為性產生愛，誰也離不開誰。我們會發現，情侶在熱戀期的時候，性愛的質量都是非常高，也很和諧。但新鮮感一過，兩人彼此熟悉和了解後，對性行為的熱度就開始逐漸下降，性生活的和諧度也開始慢慢越來越差。如果出現這種情況，該怎麼改善？

1、保持“性”鮮感

性生活是需要新鮮感的，如果性愛的模式如出一轍，長期下來就會變得枯燥無味，雙方對性生活也會失去興趣。想讓性生活熱度保持，要做的就是翻新的花樣，性行為不一定只在臥室進行，可以換另一個環境，比如廚房、衛生間、沙發甚至賓館開房過夜。不同的環境性愛會產生不同的刺激感和新鮮感，增進夫妻間的親密度。

2、維持性生活

在一段感情中最怕的就是從性高頻率慢慢的變成無性生活，長期持續無性生活遲早會導致感情破裂。雖然性不是固定的方程式，但一定要遵守規律，讓它保持一種平衡，就算平時兩人工作再忙，也要抽出時間進行性愛，不要冷落了它的存在，也不讓讓它從愛情中消失，做到規律性生活才會更加和諧，性是維持感情的最好方式。

3、注重情調

大部分男性認為，只要雙方有性接觸就是要發生性行為。但以女人的角度來說，她們覺得性生活包括很多種，並不是只有性交才能產生興奮，想讓關係更和諧，體貼感和情調也很重要，當女方擁抱或親吻男方的時候，並非就要性愛，她們只是在尋找溫馨浪漫的感覺而已。所以男人別認為女人這樣做是在抗拒和你發生性行為。

不管是因為愛才有性，還是因性才生愛。“性”與“愛”兩者在一段感情中都應該結合一起，缺一不可，只有這樣才能維持情感熱度。當缺少一樣，心理上和身體上就會有一個缺陷，很難使一段關係保持長久。

如果你是一個即將結婚的處男，可能不僅會為婚禮的所有細節感到緊張，還會為性行為本身感到緊張。會擔心自己能否勃起、讓伴侶高潮、她的期望，腦子裏有很多問題。 這裏有一些處男新婚之夜的小貼士，可以幫助減輕壓力，並希望這是一個快樂的事件。

新婚男女可能對性愛沒有什麼經驗，充滿著各種擔憂，最好的方法及時兩個人互相溝通，嘗試找出恐懼的確切本質。如果你是處男，而伴侶也是第一次經歷性生活，那麼在新婚之夜的建議之一就是問她是否害怕在第一次性交時可能出現的潛在疼痛。(向對方保證，如果她讓你停下來或放慢速度，你會溫柔地聽她說話。)並跟女方解釋可能會出現無法達到性高潮，或者達到性高潮太快而無法滿足她。
對於處男，把所有的恐懼都拋在一邊會幫助你驅散恐懼，並讓未來的妻子以令人欣慰的話語回應（與您分享自己的擔憂）。這種交流對處男來說很重要，可以轉移到已婚生活中的其他時刻。

第一次可能需要一些額外的幫助

如果你們都是第一次進行性生活，可能需要在床頭櫃上放上一管或一瓶潤滑劑，或者夫妻們稱之為“潤滑油”，這樣有助於減輕性愛的壓力，讓女方減輕痛苦、疼痛。對於處男來說，重要的是要知道並不是所有的女人在第一次性交時會疼痛或流血，特別是當她是一個活躍的運動員或在自己身上用過衛生棉條或性玩具的時候。這些行為都會破壞處女膜，處女膜是部分覆蓋處女陰道入口的膜。

作為一個處男，必須知道處女膜很容易被衛生棉條或性玩具打破，所以如果第一次睡在一起時她沒有流血，這並不意味著她不是處女。使用潤滑劑將確保事情進展順利，並將增強雙方的樂趣。如果有必要，請不要猶豫使用它。

處男關心自己的勃起和性高潮是正常的。在重要的一天之前進行練習是重要的第一夜技巧，可讓你享受愉快的新婚之夜。處男最常見的擔憂是高潮太早，無法持續足夠長的時間讓伴侶達到高潮。如果已經習慣了自慰，你可能會明白，第二次的自慰會比第一次的更久而，比沒有達到高潮的時候持續更長的時間。

如果高潮得太快，沒什麼大不了的。這是第一次和女人做愛，因為很刺激才容易提前射精。準確地告訴她，這樣對方就會明白你覺得她美麗又性感。然後等一會兒，再試一次。你會驚喜地發現，在第一次高潮後，很快就能恢復到做愛的狀態。
對於處男來說，一個重要的建議是記住第二次會更好、會堅持更久、更有信心，因為剛剛已經這樣做過一次了!

如果不能勃起或維持勃起怎麼辦?

如果你為不能勃起或無法維持而感到焦慮，該如何準備新婚之夜呢?要知道你的第一次可能會發生這種情況。神經系統是複雜的，如果對第一次感到焦慮，陰莖可能會聽到這種恐懼而讓你失望。 對處男的建議，記住，這沒什麼大不了的。不僅是第一次做的人，甚至是有經驗的人，都會出現無法勃起或持續勃起的狀態。減輕你們倆的壓力，試著先做些別的事情。給處男一個很酷的建議，可以用你的手、手指和嘴來探索新婚妻子的身體。親密不僅僅是陰莖和插入。

有很多方法可以幫助她放鬆並達到高潮，而不需要你的陰莖。處男應該知道的最令人欣慰的事實是，在這樣瞭解她幾次之後，你的陰莖很可能很更興奮更容易配合性愛。當這種情況發生時，請全力以赴！

慢慢來，心急吃不了豆腐

儘管大腦可能會告訴你“去吧，你終於可以做愛了!”，你會想要享受這個特別的時刻。可以像丈夫和妻子那樣在性上變得親密，以及所有神聖的行為。另一個讓男人在新婚之夜留下難忘回憶的小貼士是，當你進入期待已久的新婚之夜時，不要著急。
你們剛剛度過了重要的一天，現在就只剩你們兩個了。也許一起洗個澡輕鬆一下。躺在床上，慢慢地，溫柔地擁抱和親吻對方。引入新婚之夜的情趣玩具是提高新婚之夜做愛快樂指數的妙招之一。

在尋找處男性愛技巧時，對第一次進行性愛的人來說最重要的一點就是互相交談，詢問對方的感受和接受能力。這是一個美好的時刻，一個你會永遠記住的時刻，所以不要匆忙。

和你的男人陷入穩定的(有時是枯燥的)例行公事太容易了。就像工作、學習、去健身房甚至吃飯一樣，你們的親密生活也會變成例行公事，變得無聊。當這種情況發生時，與配偶在情感上和精神上開始疏遠對方，這將難以重新點燃夫妻關係中曾經存在的性愛火花。

不要讓這種事情發生在你的婚姻上!這些建議可以為任何想要在臥室裏增添情趣的女人提供一些很好的建議

1. 性愛的理解是不同的

很多已婚人士經常表示，他們對婚姻中的性活動數量不滿意，儘管夫妻雙方都對性活動的缺乏感到失望，但這仍然經常出現問題或退縮，尤其是在女性方面。這是因為女性的性欲通常不如男性強烈。 已婚夫婦應該多討論性生活來激發互相對床愛的興趣。找到其他方法來保持親密關係(例如，通過深入的談話，性愛有趣的遊戲，按摩)，而男人必須確保滿足女方的需求和感受。這會讓女人感到足夠放鬆，再次享受性愛，可能會增加性活動的頻率。 最重要的是，要記住男女對性、親密感和性慾的看法是不同的。如果能花時間和精力去理解、尊重和支持對方，無疑會為你的臥室增添情趣。

2. 面對尷尬的恐懼

如果作為一個女人，你對主動提出性或性行為感到不舒服，如果想建議嘗試一些新的東西，或者想發起一個辛辣的夜晚，但感覺太尷尬，那麼是時候面對你的恐懼了。 在婚姻中，你可能會體驗到一種深厚的信任感，這也不排除臥室裡滑稽動作。可能女人對性愛會有點羞澀或保守，導致不夠放的開。但只要你越發現自己的性愛聲音或表情的魅力，性生活就會變得更加輕鬆，被激氣性慾的丈夫也會對為妻子表示感謝！如果一開始你覺得尷尬，那就和丈夫討論一下，這樣當他看到自己在性方面很自信的妻子時，就不會那麼驚訝了。這是一個女人可以做的最好的事情來增加臥室的情趣，畢竟，性愛自信的女人更有吸引力!

3. 和伴侶一起鍛煉

夫妻一起健身是一件非常親密的事情。無論是心理影響,共同努力改善健康和活力,或暗示身體和精神之間的聯繫,促進一個健康的性生活。無論導致這種現象的原因是什麼，它都起作用了，而且這是女人為臥室增添情趣的一種健康的方式。如果你與丈夫還沒有一起鍛煉，為什麼不從現在開始呢?如果根本不鍛煉，請誘使您的丈夫離開沙發，並科普鍛煉能為性愛帶來新的體驗，這肯定會讓他動起來，而且這是女人為臥室增添情趣的完美方式。

4. 對性愛的交流更加開放

我堂兄的妻子是一位美麗、腳踏實地的、有愛心的人，她非常愛他的丈夫，但她的生活也令人耳目一新。 對於大多數自然、禁忌的事情，她並不感到尷尬，她談論這些事情好像它們是完全正常的（使他們成為現實），這讓每個人在她的陪伴下都感到很放鬆。 儘管她沒有與家人分享與丈夫的性生活，但她向我保證，她會毫不保留並保持開放的與丈夫聊天，討論她的身體，性別，對方的身體，性生活或其他似乎禁忌的事物。開放、不受拘束的方式可以讓親密關係中的交流保持開放，即使是在懷孕後這樣的困難時期。

如果你在婚姻中使用這些方法，會發現很容易進入辛辣的愛情遊戲，嘗試不同的地方或位置，或者放手做自己。這絕對是女人為臥室增添情趣的火辣方式。雖然這些建議看起來是顯而易見的，但它們經常被忽視，但也很容易做到。今天就開始,採取小步驟(不必一口氣做完所有事情),當您開始時，很快就會發現自己在臥室裏學習如何表達自己,確保你的婚姻是在各領域的快樂!